La vetrificazione delle pastiglie non si ha con frenate lunghe e leggere, ma con frenate abbastanza potenti e ripetute, senza bloccaggio delle ruote. Questo proprio perchè come ha detto Vitto i dischi "normali" sono lisci e una pressione elevata non fa altro che lisciare la superficie delle pastiglie compromettendo la frenata (ovviamente frena ancora tanto, ma non riescono a dare il 100%). La situazione torna poi alla normalita in pochi km!
Tornando al tema del topic, normalmente si consiglia frenate un po' decise ma di breve durata, proprio per limitare l'attrito, perciò scaldare meno i dischi. Sembra un paradosso ma questi sono i fatti!
Ma questo è il discorso per i dischi.
Il discorso delle pastiglie è diverso... una frenata più potente "mangia" maggiormente il ferodo, quelle lunghe ma più lievi, da quanto so io, tendono a consumarle meno.
Io personalmente preferisco fare frenate un po' più sportive (ma mai brusche) per mantenere il disco meno caldo!